Avoir des problèmes d’argent peut arriver à tout le monde. À la longue, cette frustration peut même affecter physiquement la personne. Pour pouvoir y remédier, il faut en connaître les effets et les causes.
L’anxiété financière, c’est quoi ?
L’anxiété est ressentie comme une crainte. C’est l’ensemble des réactions produites par l’organisme pour s’adapter à une situation précise. L’anxiété financière est ainsi l’anxiété liée à des soucis financiers. Notre organisme répond à une situation stressante par l’alarme, la résistance et l’épuisement.
Les causes
La plupart des personnes endettées sont sujettes au stress. En général, les problèmes financiers au sein des ménages sont dus aux dépenses mal gérées, aux cumuls de dettes ou à l’impossibilité de faire des épargnes pour atteindre certains objectifs.
Par ailleurs, le dépassement des dépenses réelles par rapport au budget ou aux dépenses prévues peut aussi causer des difficultés financières.
Effets sur la santé
Il faut savoir que l’anxiété entraîne de nombreux symptômes physiques tels que les maux de tête, les douleurs musculaires, les vertiges, les nausées, les troubles du sommeil, la fatigue intense ou encore les troubles de l’alimentation. Le stress financier n’affecte pas uniquement la vie personnelle, il agit également sur le tempérament (il rend par exemple plus irritable) et sur le rendement au travail.
Le trouble du sommeil est le cas qui se produit le plus fréquemment en cas de souci financier. Cela peut entraîner des insomnies étant donné que le cerveau ne cesse de réfléchir à des solutions. Cela nuit alors à la santé dans la mesure où l’épuisement est aussi bien psychologique que physique.
Sur le long terme, l’anxiété peut entraîner des problèmes de santé comme la maladie cardiaque, l’hypertension artérielle et même la dépression.
Comment gérer le stress financier?
Ce trouble n’est pas facile à surmonter, il n’existe pas de recette toute faite. Cependant, quelques conseils peuvent être utiles. Cliquez sur ce lien si vous souhaitez savoir comment mieux gérer votre stress financier.
Ensuite, il est important de faire des épargnes. Petites ou grosses sommes, l’important c’est de commencer. Cette somme sera toujours utile à un moment donné. Ils permettront d’alléger les dépenses imprévues, ou d’investir quand l’opportunité se présentera. Pour ce faire, il suffit de prélever un petit montant de sa paie par exemple, ou d’établir périodiquement des virements automatiques vers le compte d’épargne.
Aussi, dans la mesure du possible, réduire ses dépenses permet d’éviter de nombreux problèmes financiers. Afin de gérer ses consommations, un plan de dépenses et d’épargne pour les projets spéciaux peut être établi.
Pour éviter les remboursements et l’accumulation des dettes, il faut bien distinguer les achats réellement nécessaires de ceux qui ne le sont pas avant de contracter un crédit. Pour cela, les achats impulsifs sont alors à éviter. Avant de faire de grosses dépenses, il faut prendre un peu de recul et se demander si l’achat est vraiment essentiel. Si tel est le cas, les épargnes sont là pour contribuer à ces dépenses.
Néanmoins, certains prêts sont utiles puisque ceux-là permettent d’avoir une certaine rentabilité. C’est le cas des frais d’études, les divers frais pour le démarrage des activités professionnelles ou les coûts à investir dans l’achat immobilier.